وعيٌ فسعيٌ فارتقاء

كوتش ابتهال الجفري

كوتش معتمد

ماجستير علم نفس

ابتهال هي مستشارة معتمدة في التنمية الشخصية، ولديها خلفية في علم النفس والقيادة التنفيذية، وتلقت تدريبًا في مجال الصحة النفسية، وهي معتمدة في منهجية EMDR. تؤمن بأهمية الوعي ووضوح الرؤية والعمل الجاد للارتقاء بالذات.

تقدّم ابتهال الدعم الشخصي لتمكين الأفراد من اتخاذ الخطوات اللازمة لتحقيق التغيير والنماء في حياتهم الشخصية وعلاقاتهم الاجتماعية، كما تضيف إلى عملها منهجًا يركّز على السلامة النفسية، مستندًا إلى مقاربات علمية مثبتة، لتمكين المستفيدين من تعميق الوعي الذاتي والوصول إلى فهم أعمق لأفكارهم ومشاعرهم وخياراتهم.

ماجستير تنفيذي إدارة أعمال

أهداف ذاتية:

بناء الثقة وتعزيز تقدير الذات.

تعزيز الذكاء العاطفي والوعي الذاتي بعمق.

تطوير مهارات إدارة الوقت والتنظيم.

خلق حياة متوازنة ومليئة بالرضا والسعادة.

التخلص من العادات السلبية وتطوير روتين إيجابي وبنّاء

الأهداف الإجتماعية:

تحسين مهارات التواصل مع العائلة والأصدقاء والزملاء.

حل الصراعات في العلاقات الشخصية والمهنية.

بناء علاقات عميقة ذات معنى.

التعامل مع التغيرات الانتقالية في العلاقات مثل الزواج أو الطلاق.

تأطير العلاقات ووضع الحدود والمحافظة على علاقات صحية مع الآخرين

العافية النفسية والجسدية:

تطوير والحفاظ على نمط حياة صحي ومتوازن.

تحديد وتحقيق أهداف اللياقة البدنية والصحة بعزيمة.

إدارة التوتر وتحسين الصحة العقلية والروحية.

خلق توازن مثالي بين العمل والحياة لتعزيز الرفاهية العامة.

بناء المرونة واستراتيجيات التعامل مع التحديات بتبصر.

التطوير المهني:

التنقل بين المسارات الوظيفية وتغييرات العمل بكل سلاسة.

تحسين الأداء والإنجاز في مجال عملك.

التغلب على التحديات والصراعات في بيئة العمل.

تحديد وتحقيق الأهداف المهنية.

تقلبات الحياة وتحول المسارات:

التكيف مع التغيرات الكبيرة في الحياة مثل الانتقال أو التقاعد أو الأبوة بسلاسة.

اجتياز أزمة منتصف العمر أو تحديات المراحل المختلفة في الحياة .

تحديد البوصلة وفهم الغاية خاصة أثناء حيرة التحولات المحورية في الحياة.

التخطيط ورسم الطريق للنجاح.

التعامل مع الحزن وألم الفقد..

أهداف عامة:

التغلب على التسويف ورفع الهمة والعزيمة.

الاحتفال بالإنجازات والتعلم من الإنتكاسات بروح التفاؤل.

هيا أقدم

لننطلق في رحلة استكشاف لقدراتك

رحلتك لفهم غاياتك وتطوير إمكانياتك وبلوغ أمانيك متميزة، كذلك قدراتك المادية، أنت مدعو للرحلة وادفع المستطاع، بلا تبرير ولا حرج

هذه أول مره أتعامل حقا مع شخص يهمه الإنسان الذي يقدم له الخدمة أكثر مما يهتم لمصلحته الخاصة، تعطيني وقتا كافيا ، تهتم بتفاصيل دقيقه ، وتصيغ الأسئلة بشكل ذكي واحترافي ، أشعر أحيانا أنها هي في حد ذاتها علاج قبل الطرق العلميه التي تجيد إستخدامها.

كوتش ممتازه جدا ساعدتني كثيرًا بعد تجربتي مع الكثير من الاستشارات مع أشخاص آخرين. كوتش ابتهال متعاونة ومخلصة، أشعر بالأمان عند التعامل معها وأن كل شيء سيكون بخير.

★★★★★

★★★★★

في البداية لم أكن متأكدة من رغبتي بالتحدث عن ما يضايقني ولكن بتشجيع من صديقتي اخترت الكوتش ابتهال واليوم أنا اتحدث معها على الأقل ٣ مرات في الأسبوع..

كانت تجربة جديدة حيث لم يسبق لى التعامل مع أى كوتش مطلقا وكنت قبل التعرف أكثر عن هذه المهنة أفكر أذهب لطبيب نفسى، ولكن خوفى من الأدوية وآثارها الجانبية وإيماني أن القلق يعالج سلوكيا، فتوجهت للكوتش ابتهال ولم أندم أبدا. شخص يقدم كل مالديه ليرى من أمامه فى أفضل حال، تأخذ من وقتها الكثير لترى أفضل النتائج وتشعر بالسعادة لفرح الحالة التى تتابعها، أسأل الله أن يجعله فى ميزان حسناتها. أتمنى أن يستخدم كلامى هذا ك feedback وأن يراه من يتردد فى اتخاذ القرار، ربما تتتعب قليلا خلال رحلة التعافى ولكن من أجل أن ترتاح كثيرا بعد التخلص من المشاكل أو الصدمات.

★★★★★

★★★★★

كوتش ابتهال ساعدتني جداً وهي دائماً متوفرة. أنا أشجع أي أسرة أو ثنائي بالتحدث معها

وجدت أثرًا في الوقوف على النقاط التي أعاني معها والمساعدة في التفكير بطريقة واسعة لم انتبه لها من قبل.

.

★★★★★

★★★★★

★★★★★

إنسانه أمينه ومحترفة، فاقت توقعاتي، تدعمني بمنتهى المحبة والحرص، تعطيني وقتًا كافيًا لتتأكد أنها أنجزت عملها بإتقان، وتهتم بصدق للتفاصيل، توجه أسئلة ذكية جدا وبطريقة جديدة تتناسب في كل مرة مع حالتي

هل لديك استفسار؟

المدونة